完全に身体が歪みきっているありんこです。 背骨や骨盤曲がってますよ~ これでは痩せようと思っても、ポッコリお腹 […]
何としてでも、夏までに痩せたいありんこです。 毎年同じことを言ってますが(^_^;) なかなかダイエットって続 […]
4/19に放送された正しい睡眠、正しい寝返り 目からウロコです! これは覚えとかないと! 睡眠って大事ですもん […]
最近はやりの「グリーンスムージー」 身体にとっても良さそうだけど、自分でつくろうと思うと なかなかハードルが高 […]
3/1(土)の世界一受けたい授業「猫背で顔がたるむ」って言う キーワードだけで衝撃が走りましたよ(TwTlll […]
第2の心臓のふくらはぎ。 ここを揉みほぐすと、体全体がぽかぽかとあったかくなるので、 冷え性のかたにピッタリな […]
ブランチでやっていたストレッチ。 フットの岩尾さんの顔がスッキリ! とっても効きそうだったので、覚書! &nb […]