1. TOP
  2. 健康
  3. ダイエット
  4. ブランチ発 フット岩尾と美顔ストレッチと8の字エクササイズ

ブランチ発 フット岩尾と美顔ストレッチと8の字エクササイズ

ダイエット テレビ
この記事は約 2 分で読めます。 186 Views

news_large_iwao3

ブランチでやっていたストレッチ。

フットの岩尾さんの顔がスッキリ!

とっても効きそうだったので、覚書!

 

脱毛するぞ!

目のクマとほうれい線に効く美顔ストレッチ。

まず、「の」の形で大きく口を開く。

(鼻の下を伸ばす感じ)

そのまま、「お」で縦に大きく開く。

目を見開く。

(ほうれい線が伸びるよ~)

目をギュッとつぶって、開く。

これを10回。

 

そのあと、

「の」と「お」を繰り返しながら、

頭に手を当て、頭を横に倒す。

(この時、頭を倒さないように反発させる。)

これを左右行う。

 

顔のコリがほぐれる感じがしますよ!

 

 

肩こり腰痛ストレッチ

 

肩こり

椅子に座って足を開く。

手をまっすぐ組む

8の字をイメージして左右に動かす。

ポイントは、

顔は前

肩は上げない

ひじも曲げない

 

次に自分の肩を抱いてそのまま肩を8の字に動かす。

 

腰痛

片足を反対側のももに乗せて腰を8の字に動かす。

 

 

「8の字エクササイズ」

調べていたら、花まるで特集されてました!

この動画で詳しく紹介されています。

 

 

簡単なので、ダイエット効果期待して、

今日から頑張ってやってみます!

 

 

効きそうダイエット動画はコチラ

顔のたるみを予防するストレッチ
世界一受けたい授業版あります

【関連記事】


\ SNSでシェアしよう! /

情報発信!気になるアンテナの注目記事を受け取ろう

NO IMAGE

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

情報発信!気になるアンテナの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
スポンサーリンク

ライター紹介 ライター一覧

arinko

コメントを残す

*

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【嵐新曲】君のうたPV/MV解禁!WSワイドショー動画まとめ

  • 【5×20】嵐ツアー申し込み方法詳細発表!当選を引き寄せよう!

  • 嵐アニバーサリーツアー発表!20周年突入記念ツアーで過去最大!?

  • 【嵐のワクワク学校2018】グッズ画像詳細まとめ!

関連記事

  • 夏までに痩せる!痩せる汗と痩せない汗。3つの汗かき術で代謝アップダイエット!

  • 音楽のちから2014嵐と出演者のみどころとポスターの場所は?

  • 夏までに痩せる!1日15分バスタオルエクササイズで歪みとポッコリお腹改善!

  • ゲンキングの洗顔スキンケア方法が簡単!美肌・乾燥肌に効く!

  • めちゃイケでオカザイル改ハゲザイル!感想と視聴率は?

  • FNSうたの夏まつり2014の出演者のコラボと曲は?