ステキ女子のみなさん注目的、 最近は篠原涼子さんもやっているというホットヨガ！ LAVA 行ってきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ あ、篠原さんはLAVAじゃないですが(^_^;) 代謝が悪い、慢性肩こり、痩せたい・・・。←切実 […]
2015/5/19OAのPON！で 簡単！タオルエクササイズが紹介されていましたので、 忘れないうちに覚書～ タオルなんてどこの家にもあるので、 お手軽にエクササイズできますね＾＾ 体幹を強化して夏までに 痩せたい～←切 […]
あなたはめざましテレビやバイキングなどメディアで話題のこの飲み物知っていますか？ ヒント ミランダ・カーや ハル・ベリー オーランド・ブルーム リンジー・ローハンなどなど 大物ハリウッドセレブがハマっている飲み物なんです […]
PON！で紹介されていた ゆる圧ストレッチで痩せる！ 気になるウエスト 二の腕 小顔効果もあるとか！ やってみた感じは 肩こりに効きそうです(^^♪
永作博美さんが紹介する甘酒×豆乳の美肌・美髪・ダイエットとアンチエイジングがスゴイと話題です。 永作さんっていくつ？って思うほどお若い！ ふたりのお子さんもいらっしゃいます。 あの若さの秘訣はここにあるんではないかと。 […]
生理前ってなんであんなに太るんでしょう？ 体がだいぶため込む体質になっているとか。 甘いものも欲しくなるしね～ どうしたら、ただでさえ憂鬱な生理を 太らず快適に過ごせるんでしょうか？
今流行りのグリーンスムージー作ってますか？ 私も乗っかって買った酵素を壊さない低速ジューサー・・・。 ごめんなさい。 すっかり埃をかぶったオブジェと化しています。 あーん。高かったのに(^_^;) なんで続かなかったのか […]
腸をキレイにして痩せ体質に！ ダイエットって続かないですよね？ 簡単って言っても、続かないと意味がない。 健康的で簡単で続けられるダイエットはないの～ まあ、続けられるかは性格によってそれぞれ。 今回紹介するダイエットも […]
子どもを産んで、抱っこしてたのにも関わらず、 全然筋肉がつかなかったありんこです。 今回のダイエットは、筋肉量を増やして代謝を上げるダイエットです。 わかった！だから私は痩せないのね・・・。 筋肉ってどうやったら増えるの […]
汗をほとんどかかないありんこです。 汗で痩せやすいとか痩せにくいとかあるなんで知らなかった！ 汗をほとんどかかない私は負け組なんだわorz