【LAVA】ラバのホットヨガ体験に行ってきました!口コミレビュー!

ステキ女子のみなさん注目的、
最近は篠原涼子さんもやっているというホットヨガ!

LAVA

行ってきましたヾ(*´∀`*)ノ
あ、篠原さんはLAVAじゃないですが(^_^;)

代謝が悪い、慢性肩こり、痩せたい・・・。←切実。
これらを打破するために行ってきましたよ~
どうせなら楽しく解消したいですもんね^^

 

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PON!発タオルダイエットで体幹を鍛える簡単エクササイズ!

2015/5/19OAのPON!で

簡単!タオルエクササイズが紹介されていましたので、
忘れないうちに覚書~

タオルなんてどこの家にもあるので、
お手軽にエクササイズできますね^^

体幹を強化して夏までに
痩せたい~←切実

トレーナーは、元女子プロレスラーの風香さんです。
引退後1週間で7kg増した体を、
1ヶ月で4kgダイエット!

スゴイ!(増え方も^^;)

タオルエクササイズってどんな感じなんでしょう?

 

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ミランダ・カーなどセレブに人気コンブチャって?酵素ドリンクの次はコレ!

あなたはめざましテレビやバイキングなどメディアで話題のこの飲み物知っていますか?

ヒント

ミランダ・カーや
ハル・ベリー
オーランド・ブルーム
リンジー・ローハンなどなど

大物ハリウッドセレブがハマっている飲み物なんです^^

その名も「KOMBUCHA(コンブチャ)」

コンブチャと言っても、昆布茶じゃないですよ(^_^;)
数十年前日本でも空前のブームとなった

紅茶キノコ

これがコンブチャの正体なんですヾ(*´∀`*)ノ

 

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永作博美発 甘酒豆乳のアンチエイジング効果がスゴイ!

豆乳,甘酒,アンチエイジング

永作博美さんが紹介する甘酒×豆乳の美肌・美髪・ダイエットとアンチエイジングがスゴイと話題です。

永作さんっていくつ?って思うほどお若い!
ふたりのお子さんもいらっしゃいます。

あの若さの秘訣はここにあるんではないかと。
その秘密探っちゃいましょう~ヾ(*´∀`*)ノ

 

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グリーンスムージー酵素ダイエットに効果なしの原因は?

グリーンスムージー,痩せない,ダイエット

今流行りのグリーンスムージー作ってますか?
私も乗っかって買った酵素を壊さない低速ジューサー・・・。

ごめんなさい。
すっかり埃をかぶったオブジェと化しています。
あーん。高かったのに(^_^;)

なんで続かなかったのか?
お分かりになります?

めんどくさいから・・・。

これも一理ありますが、
材料代が馬鹿にならない。

野菜も高いですが、一緒に入れるフルーツ・・・。
飲みやすくしようとすると、フルーツの割合が高くなり、
高くなってしまうんです。

 

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ダイエットの鍵は腸?腸内環境を整えて簡単に痩せる方法は?

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腸をキレイにして痩せ体質に!

ダイエットって続かないですよね?
簡単って言っても、続かないと意味がない。
健康的で簡単で続けられるダイエットはないの~

まあ、続けられるかは性格によってそれぞれ。
今回紹介するダイエットも簡単ですが、
続けられるか試す価値はありますよ!
それぐらい簡単♡

 

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筋肉をつけるには睡眠が必要!?筋肉をつけて基礎代謝アップでダイエット!

sleep

子どもを産んで、抱っこしてたのにも関わらず、
全然筋肉がつかなかったありんこです。
今回のダイエットは、筋肉量を増やして代謝を上げるダイエットです。
わかった!だから私は痩せないのね・・・。
筋肉ってどうやったら増えるの~←切実。

※この写真は個人的趣味ですヽ(*´з`*)ノ

 

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