便秘に効くヨーグルトの食べ方は夜！３つの法則で快便♪
Rの法則で紹介されていたヨーグルト事件簿。
衝撃の事実ですよ～
ヨーグルトは夜食べろ！
え？なんですって？
ヨーグルトは朝食べるんじゃないの？
どうして朝ではなく夜食べるのが良いのでしょう？
ヨーグルト新常識！夜ヨーグルトのススメ
夜ヨーグルトを食べると良い理由
腸が活発に動く時間が夜１０時から深夜２時
その2-3時間前にヨーグルトを食べると
腸が活発に動くようです。
お肌のゴールデンタイムとおんなじ時間ですね！
整腸作用が促進され、
朝に気持ちよくお通じヾ(*´∀｀*)ﾉ
朝にヨーグルトを食べても効果はない？
寝ている腸を起こす作用はあるそうです。
便秘にお悩みのみなさん！
お試しする価値ありですよ♪
便秘解消！ヨーグルトの食べ方３つの法則
- ヨーグルト200ｇを食べる
- 果物＋はちみつを加える
- 定期的にヨーグルトの種類を変える
200ｇって結構な量ですよね？
効かなかった人は量が少なかったかもしれませんね。
果物とはちみつは乳酸菌のエサです。
必ず入れて食べましょう！
最後に定期的にヨーグルトの種類を変える理由は、
ヨーグルトも仕事をサボる！？
ヨーグルトも同じ種類ばかり食べていると、
慣れてしまって、サボる菌が出てくるそうです。
試したけど効かない！！
そんな人は、乳酸菌の種類が合ってないことも。
効果がないな～と思ったら、
色々な種類のヨーグルトを試してみてください。
ローテーションを組みたいので、
色々な種類をお試ししてみてくださいね！
菌がサボりますからヾ(*´∀｀*)ﾉ
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ヨーグルトを作る！次の狙いはPA-3ヨーグルト
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このヨーグルティアでヨーグルト増産しています。
ウチはヨーグルトがないと死んじゃうってくらい
ヨーグルトの消費量が半端ないので、作らないとコストがヤバイ(´Д｀;)
ずっとR-1ヨーグルトを作っていましたが、
この話を聞いたら、違うヨーグルトに変えないと～
と思いました。
次に狙うは
PA-3ヨーグルト
プリン体に狙いを定めた乳酸菌のヨーグルトです。
うちの旦那は痛風なので大注目です！
また作ったらお知らせします♪
R-1ヨーグルトの記事はこちらですヾ(*´∀｀*)ﾉ
ドモホルンリンクル♪
３日間使った感想レビュー
夏までに脱毛する！
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