便秘に効くヨーグルトの食べ方は夜!3つの法則で快便♪

    便秘に効くヨーグルトの食べ方は夜!3つの法則で快便♪Rの法則で紹介されていたヨーグルト事件簿。
    衝撃の事実ですよ~

    ヨーグルトは夜食べろ!

    え?なんですって?
    ヨーグルトは朝食べるんじゃないの?

    どうして朝ではなく夜食べるのが良いのでしょう?

     

    夏に向けて混んでくるので急いで!

     

    ヨーグルト新常識!夜ヨーグルトのススメ

    夜ヨーグルトを食べると良い理由

    腸が活発に動く時間が夜10時から深夜2時

    その2-3時間前にヨーグルトを食べると
    腸が活発に動くようです。
    お肌のゴールデンタイムとおんなじ時間ですね!

    整腸作用が促進され、
    朝に気持ちよくお通じヾ(*´∀`*)ノ

    朝にヨーグルトを食べても効果はない?
    寝ている腸を起こす作用はあるそうです。

    便秘にお悩みのみなさん!
    お試しする価値ありですよ♪

     

    便秘解消!ヨーグルトの食べ方3つの法則

     

    • ヨーグルト200gを食べる
    • 果物+はちみつを加える
    • 定期的にヨーグルトの種類を変える

     

    200gって結構な量ですよね?
    効かなかった人は量が少なかったかもしれませんね。

    果物とはちみつは乳酸菌のエサです。
    必ず入れて食べましょう!

    最後に定期的にヨーグルトの種類を変える理由は、

    ヨーグルトも仕事をサボる!?

    ヨーグルトも同じ種類ばかり食べていると、
    慣れてしまって、サボる菌が出てくるそうです。

     

    試したけど効かない!!

    そんな人は、乳酸菌の種類が合ってないことも。
    効果がないな~と思ったら、
    色々な種類のヨーグルトを試してみてください。

    ローテーションを組みたいので、
    色々な種類をお試ししてみてくださいね!

    菌がサボりますからヾ(*´∀`*)ノ

     


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    ヨーグルトを作る!次の狙いはPA-3ヨーグルト

    このヨーグルティアでヨーグルト増産しています。

    ウチはヨーグルトがないと死んじゃうってくらい
    ヨーグルトの消費量が半端ないので、作らないとコストがヤバイ(´Д`;)

    ずっとR-1ヨーグルトを作っていましたが、
    この話を聞いたら、違うヨーグルトに変えないと~
    と思いました。

    次に狙うは

    PA-3ヨーグルト

    プリン体に狙いを定めた乳酸菌のヨーグルトです。
    うちの旦那は痛風なので大注目です!

    また作ったらお知らせします♪

    R-1ヨーグルトの記事はこちらですヾ(*´∀`*)ノ

    ⇒R-1ヨーグルトの作り方。効能はインフルエンザ予防?



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      嵐が気になるヾ(*´∀`*)ノ

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