涙活していますか?感動動画でストレス解消しよう!

涙活していますか?感動動画でストレス解消しよう!cry

 

最近、朝活とか婚活とか色々ありますが、今回は「涙活」ですヾ(*´∀`*)ノ
色々あるな~^^
涙活って知っていますか?
思いっきり泣いてスッキリしよう~的な感じかな?
泣くことでストレス発散しちゃいましょうヾ(*´∀`*)ノ

王様のブランチで涙活に良い動画

涙活のプロが選ぶ感動動画4選

が紹介されていたので、よかったら見てみてください^^

さすが、プロが選ぶだけあって涙腺崩壊です(´;ω;`)
感動作ばかりで心が動かされました!

たまには、心の洗濯してみませんか?

夏に向けて混んでくるので急いで!

涙活とは?

涙活(るいかつ)とは意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のことである。寺井広樹によって考案、提唱された言葉である。

涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わる。涙活は、この仕組みを利用したストレス解消法とされている

引用:wiki

 

涙活とは、泣くことによってストレス解消することです。
だからといって、玉ねぎ切ってもストレス解消にはなりませんよ~(笑)
感動の涙がストレス発散になるそうです^^

最近泣いてないな~と思ったらぜひ「涙活」してみてくださいね!

涙活のプロが選ぶ感動動画4選

王様のブランチで紹介されていた動画です。

MOM’S 1ST BIRTHDAY ママも1歳、おめでとう。

ママにとって色々な意味で一番大変な1年ですもんね!
この思い出いいな~

わたしもママ16歳になりました。
1歳までの時間は今考えるとあっという間だけど、一生懸命だったな~と思います。
何もかもが新鮮だけど、初めてのことばかりでわけも分からず泣きたい気持ちもたくさん。
ママも一緒に成長する1年ですよね^^

 

『千葉次郎の挑戦』 Supported by TOSANDO music

結婚式で驚かしたい!
その一心で
たった4ヶ月で福山雅治の「家族になろうよ」を弾くお父さん。
あまり上手じゃないのがまた感動です(´;ω;`)

 

Blind dog rescue: Fiona

海外のものなので、英語です(^_^;)

ゴミ置き場で両目失明状態で発見されて保護されたフィオナ。
両目が見えないことで恐怖で動けなかった。
毛を刈り、お風呂に入れるとまっしろに!
手術すれば片目は見えるようになるということで緊急手術。
光を取り戻したフィオナは小さな尻尾を振るまでに回復。
里親も見つかってふかふかの絨毯の上で暮らしています。

 

 

働くって、いいもんだ。THE LAST TRAIN|春に退職する駅員へ、終電後の駅で仕掛けたサプライズ。

駅長さんの最後の1日。
同僚の人にこれだけお祝いしてもらえるなんて、嬉しいですよね!
入社から今日までの何十年の歴史があって、どんな気持ちで今日を迎えたんだろう。
そんなことを思っちゃいました。

 

おまけ:泣けるおすすめ曲

日々/吉田山田《月代はくぽ&水音ラル》

象の背中 旅立ちの日

泣ける曲です(´;ω;`)

あなたは感動できていますか?

movie

涙活をしよう!
そう思って感動動画や感動ドラマ・映画を色々見ているけど、なんか

  • 思ったほど感動しない
  • 涙がでない

そう思って逆に落ち込んだり、ちょっとココロに問題があるのかも?と思ったりしていませんか?

もしかしたらあなたは

 

感情にフタをしているかもしれません。

 

わたしも感情にフタをしていた一人です。
実は最近まで、それさえも気がついていなかったんですが(^_^;)

遡ること小学生のときわたしはいじめを受けていました。
いじめを受けると、自分を守るためにどんどん自分のカラに閉じこもって、人と深く付き合うことができなくなります。

わたしは相手にどう思われているかばかり考えて、自分の感情を出せていなかったんです。
どんどんどんどん感情を出さなくなっていったわたしがいました。
感情が出せないので、友達付き合いも薄くなっていました。
親友呼べる友達いる?
と聞かれるとちょっと困ってしまっていました。

それがいつの間にかわたしの普通になっていったんです。

その弊害として、

  • 泣けない
  • 怒れない
  • 喜べない
  • 悲しめない
  • 楽しめない

どこか他人事のような感覚です。
本人は泣いたり怒ったり喜んだりしてるつもりはあるんです。
でも

  • 「目が笑ってない」
  • 「本当にそう思ってる?」

とかあなたは言われたことないですか?
感情にフタをしているとこの気持ちが全然相手に伝わらないんです。
なんでそう言われるかもわからなかったりするんですよね~
本人は笑ってるつもりなんです。
怒ってるつもりなんです。

・・・つもり

これ全部無意識なんです・・・。

この無意識タチが悪い

顕在意識と潜在意識って聞いたことありますか?
この無意識は「潜在意識」に分類されます。
意識の97%はこの潜在意識ですから、治すのも大変です。
意識できないところを直すんですから・・・。
顕在意識(意識できているところ)でも性格治そうと思っても大変なのにね!

 

そんな時にわたしはヒーリングに出会いました。

ヒーリングとは?

ヒーリングという言葉をよく聞くと思いますが、ヒーリング=癒すと言われています。
本来の意味は「治療する」という意味でもあります。

心身に働きかけることで生命力や自己治癒力を引き出して治癒や回復を促すことや癒しのことをヒーリングといいます。
身近なところでは、代替医療やアロマなどもヒーリングに入ります。

ちょっと難しいので簡単に言うと
ヒーリングは、自分自身が持っている自然治癒能力を高めるためのスイッチのようなものです。

引用:https://iceblue-imua.com/healing-56

 

 

今までのわたしは

サクラを見て「キレイ」(と思っていると思っている)
おいしいケーキを食べて「おいしい」(と思っていると思っている)
旅行に行って「楽しい」(と思っていると思っている)

今思えば(と思っていると思っている)がついているんです。
と思ってると思ってるってなによ~って感じですよね・・・。

ココロから

「キレ~イヾ(*´∀`*)ノ」
「おいし~いヾ(*´∀`*)ノ」
「楽し~いヾ(*´∀`*)ノ」

と素直に表現したいですよね!

わたしがこの思考になった原因は、小学校の時のいじめでした。
ヒーリングするまでは、その当時のことは忘れていました。
忘れることで、自分を守っていたのです。
忘れたい過去ですもんね・・・。
そこを癒すことで、感じることのフタを開けてもらいました。
素直に表現するってココロが軽くなる感じがしました!
ココロが重いフタで閉まってたんですからね!

今はとっても軽いですよヾ(*´∀`*)ノ

 

あなたにも感情にフタをするなにかしらの原因があります。
小さな時のトラウマなどの経験があなたの潜在意識に刷り込まれています。
顕在意識では忘れているかもしれません。
でも残念ながら行動に現れているんですよ(´;ω;`)
何と言っても潜在意識は97%ですから勝てません。

 

じゃあ、質問です!(ブルゾンちえみ風に読んでね^^)

あなたは、ココロに重いフタをしていつまでもいつまでも背負って生きていきますか?

そのフタ外したくない?

この先何年生きると思ってるの?

○○年(ここはご自由に年数入れてみてください^^)

 

パッカーんとココロの感情のふた開けちゃいましょうヾ(*´∀`*)ノ

もしあなたが素直に感動し、ありのままの自分を出せたらいいと思いませんか?

 

少しヒーリングに興味が湧きましたか?
あなたが変わるちょっとしたきっかけになれば嬉しいです!


わたしが受けたヒーリングセッションはこちらです^^

ICEBLUE IMUA

 

 



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